Transformatie traject | Personal training

Wanneer je start ga je een traject aan waarbij je streeft naar een doelstelling die het beste bij jou past. Tijdens de sessie gaan we 1 uur en 15 min aan het werk. In die tijd ga ik allereerst (eenmalig) een intake afnemen om jou beginsituatie in kaart te brengen. Vervolgens gaan we meten & wegen en sluiten we de sessie af met een uurtje trainen waarbij we gaan werken aan je kracht en/of conditie.

💪|Training en voedingsplan(bij de prijs inbegrepen): binnen 3 dagen maak ik een voedingsplan en een trainingsschema. De schema's zijn op maat gemaakt en kunnen je helpen bij de volgende gewichtsdoelen: afvallen, aankomen(spiermassa opbouwen) of onderhoud.

💪|Meten & Wegen: te zien krijgen wat onder anderen je vetpercentage, spiermassa(in KG), metabolisme en visceraal vetniveau is.

💪|Personal training: tijdens het trainen wordt er goed gekeken naar je uitvoering waarbij er gedoeld wordt op de juiste techniek en intensiteit voor een goed resultaat.

💪|Online Coaching: ik hou je scherp door af en toe een berichtje te sturen. Dit zorgt voor een stok achter de deur en blijf je gemotiveerd.

Via onderstaande link kan er een afspraak gemaakt worden: