Transformatie Traject (Junior 14 t/m 18)

Wanneer je start ga je een traject aan waarbij je streeft naar een doelstelling die het beste bij jou past. Tijdens de sessie gaan we 1,5 uur aan het werk. In die tijd ga ik allereerst (eenmalig) een intake afnemen om jou beginsituatie in kaart te brengen. Vervolgens gaan we meten & wegen en de plus & minpunten analyseren. Ten slotte sluiten we de sessie af met een uurtje trainen waarbij we gaan werken aan je kracht en/of conditie.

💪Eerste maand 2x minimaal

💪Trainings- Voedingsschema inbegrepen

💪Online Coaching dagelijks of om de dag een berichtje om te kijken hoe het gaat. Dit zorgt voor een stok achter de deur en blijf je gemotiveerd!!!

💪Training onder begeleiding tijdens het trainen word er goed gekeken naar je uitvoering waarbij er gedoeld word op de juiste techniek en intensiteit voor een goed resultaat.

💪Meten & wegen erachter komen wat onder anderen je vetpercentage, spiermassa(in KG), metabolisme en visceraal vetniveau is.

💪AANDACHT VOOR JE HELE LEVENSTIJL!!!