Trainingsschema

Een trainingsschema is belangrijk omdat het je helpt om structuur en consistentie aan te brengen in je workouts. Door een schema te volgen, kun je je doelen beter bereiken en voorkom je dat je overtraind raakt of blessures oploopt. Het zorgt er ook voor dat je gemotiveerd blijft en je vooruitgang kunt bijhouden. Kortom, een trainingsschema is een handig hulpmiddel om het meeste uit je trainingen te halen en een gezonde levensstijl te bevorderen.

💪|Trainingsschema: binnen 3 dagen op maat gemaak

💪|Voedingsadvies: ik bereken je caloriebehoefte en macronutrienten. 

💪|Supplementen advies: sommige supplementen zijn onmisbaar in je dagelijkse voedingspatroon! Zelfs als je al heel erg gevarieerd eet kan je lichaam een te kort hebben aan een aantal belangrijke vitamines en mineralen. Ik leg je graag uit welke supplementen belangrijk zijn en je kunnen helpen aan het bereiken van je doelstellingen.