Voedingsplan

Een voedingsschema helpt je om bewust en gezond te eten, alle benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen en overeten of ongezonde eetgewoonten te voorkomen. Het kan je helpen om je gewicht onder controle te houden, je energieniveau te verbeteren en je algehele gezondheid te bevorderen. Kortom, een voedingsschema is een handig hulpmiddel om een gezond eetpatroon te ontwikkelen en te behouden.

💪|Voedingsplan: binnen 3 dagen op maat gemaakt.

💪|Trainingsadvies: ik leg je uit welke trainingssplit het best bij je past en hoeveel sets en herhalingen je moet doen voor optimaal resultaat.

💪|Online check-in: elke maandag check je in door het sturen van een bestandje waarin het volgende vermeldt moet staan: dag, tijdstip, kcal wat je de dag van te voren gegeten hebt en je gewicht. Door deze informatie kan ik je feedback geven, wat uiteindelijk bijdraagt aan het behalen van je doelstellingen. 

💪|Supplementen advies: sommige supplementen zijn onmisbaar in je dagelijkse voedingspatroon! Zelfs als je al heel erg gevarieerd eet kan je lichaam een te kort hebben aan een aantal belangrijke vitamines en mineralen. Ik leg je graag uit welke supplementen belangrijk zijn en je kunnen helpen aan het bereiken van je doelstellingen.