Bokszaktraining | Solo & duo

Ben jij op zoek naar een effectieve manier om je kracht en conditie te verbeteren? Dan is dit de training voor jou!

Zie hieronder meer informatie over de training:

💪|Bokszaktraining: de solo/duo bokszaktraining duurt 45 minuten. Tijdens deze training is de ene sporter bezig met de bokszak, terwijl de andere sporter in een andere zaal grondoefeningen doet. De training bestaat uit zowel conditie- als kracht oefeningen, wat zorgt voor een complete workout.

💪|Stressverminderd: bokszaktraining vermindert stress doordat het een fysieke uitlaatklep biedt voor spanning, de aanmaak van endorfines stimuleert en helpt om je gedachten te verzetten. Het behalen van persoonlijke doelen in de training verhoogt ook je zelfvertrouwen, wat bijdraagt aan een gevoel van ontspanning.

💪|Functioneel: de bokszaktraining is functioneel omdat het grondoefeningen combineert met boksen. Tijdens de grondoefeningen train je je bovenlichaam, zoals schouders en armen, terwijl je op de bokszak werkt aan je stoottechniek en explosiviteit. Deze combinatie verbetert je algehele kracht, stabiliteit en fysieke conditie.

💪|Meten & Wegen: te zien krijgen wat onder anderen je vetpercentage, spiermassa(in KG), metabolisme en visceraal vetniveau is. Door te meten en te wegen kan je optimaal je progressie bijhouden!

Via onderstaande link kan er een afspraak gemaakt worden: